jakie s

Witam! Czy ktoś z forumowiczów robił instruktora z kulturystyki w PAS w Warszawie lub w innym mieście gdzie egzamin z części specjalistycznej prowadził D. Karpiński? Jeśli tak to proszę o jakieś pytania jakie pojawiają się na teście i na części praktycznej. Pozdrawiam!

Witam wszystkich!! Ostatnio zakupiłem sobie kilka odżywek ale najbardziej zależało mi na dobrej przed treningówce i koleżka polecił mi zakup MESOMORPH firmy APS i tak też uczyniłem. Teraz moje pytanie czy ktoś już brał to i jakie macie opinie na ten temat??

...jakichkolwiek materiałów n/t treningu na uda/pośladki dla domatora. nie mam mozliwosci trenowania w silowni z braku czasu, prosilbym wiec o kazdą radę jakie cwiczenia wykonywac mozna w domu, w które zaangażowane będą mięśnie ud i pupy :] z góry dziękuję i pozdrawiam forumowiczów Piotr

Witam ! Mam plan treningowy na masę : pon - klatka + triceps śr - plecy + biceps pt - nogi + barki Trenuje w domu posiadam ławeczkę z regulacją konta nachylenia, sztangę, sztangę krótką (na biceps) oraz sztangietki. Byłbym wdzięczny o pomoc w rozpisaniu jakie mam wykonywać ćwiczenia ilość serii i powtórzeń.

Cześć wam. Mam 16lat ćwicze 5 miesięcy. Diety w sumie nie mam, ale więcej jem rzeczy co mają dużo białka, węglowodanów. Pije mleka dużo. Chciałbym kupić sobie jakieś odżywki które dużo pomogą w rzeźbie. Prosze podać dużo propozyci: jakie i za jaką kwote, ponieważ chce porównać ceny z moim sklepem. Prosze o odpowiedzi

Jak ma sie to do siebie. Z jednej strony slyszalem, ze jest to bardzo niebezpieczne, jesli chodzi o zdrowie, z drugiej jednak, ze zmniejsza to tylko rezultaty cwiczenia na silowni. Odzywki jakie zazywam to Mutant Mass oraz Ultra Prey Pro. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam, jakie polecacie źródło białka na śniadanie aby szybko przyrządzić przed pracą (wstaję o 4:30 rano), mleko, odżywka białkowa, sery i takie rzeczy odpadają bo mam prawdopodobnie nietolerancję gdyż wystarczy, że wypiję 100ml mleka z kawą i zaraz woda się w organizmie zatrzymuje i puchnie mi brzuch jak bańka, kawa bez mleka nie powoduje tego [...]

Planuję zakup cell pump oraz aminokwasy. Mam pytanie jak łączyc ze sobą te dwa syplementy. Oraz jakie aminokwasy polcecie? W mojej diecie, jest też mleko w proszku.., W jakich porach dnia to brac?

witam. jak w temacie- stosowal ktos, jakie odczucia i czy to wogole dziala? pozdrawiam.

Witam Mam puszke knockouta i mono.Jakie dawkowanie polecacie ? Przeszukiwalem wyszukiwarke i w jednych postach pisze by brac w DT : 2x KO i 1x MONO a w DNT : 1x KO i 1x MONO a w innych postach ze w DT: 1x KO i 1x MONO wiec jak dawkowac zeby bylo jak najlepiej ? podzielcie sie swoimi sposrtzezeniami Pozdr

Tribulus Terrestris i ZMA czym to sie dokładnie różni??????? bo z tego co wiem to i to zbudowane jest na bazie minerałów i ma na celu podniesienie wlasnego testosteronu w organizmie, ale który z tych dwóch produktow byscie doradzili i jakie sa roznice miedzy nimi?

Jakie BCAA byście polecili na redukcji ? Wiem że Olimp i Trec ma tanie, skałd też całkiem dobry ale czy jest tak na prawde jak piszą ? czy sa skuteczne ? Prosze o opinie osoby kótre stosowaly BCAA a nie te które słyszały od kolegów czy wyczytały na forum. Dzięki

Witam Zastanawiam sie jakie bedzie najlepsze polaczenie.xpand+cp,Cell mass + ?? Noz full thortl + ??czy sizeOn.Prosze o pomoc w dokonaniu najlepszego wyboru,max ile moge wydac do 250-260zl.Zalezy mi na sporych pompach i przyroscie sily.

Siema. Od jakiegoś czasu zastanawiałem się co mógłbym wrzucić na drugi cykl. Mój pomysł jest taki : 1-6 tydzień Wino tabsy 3x1 po 10 mg 1-12 teściu porp 100 mg co drugi dzień 1-12 tydzień boldek 500 mg na tydzień Po skończeniu wina w jego miejsce chcę wrzucić clena 2 tyg on 2 off. Jakie są Wasze koncepcje? Pozdro.

Siema ! Planuję zrobić cykl na masę. Aktualnie mam coś takiego na oku Kreta z Vitalmax - Creatin Monohydrate Białko z Łowickie - WPC 80 I ...? Bo nie wiem. Dorzucić BCAA jakieś + węgle ? jak tak to jakie ? nie znam się na nich. Pozdrawiam

Witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do CM3. Mam 2 kandydatów: - Dedicated Vaso Grow - Weider Arginine+Ornithine 4000 Proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3. Dieta, mocne treningi, witaminy i minerały z olimpu już są :) Pozdrawiam

Witam Nie wiem czy pisze to w dobrym dziale ... Mam pytanie odnośnie glucosomu co to jest za środek i jakie ma działanie u mnie w siłowni wala sie duza ilość kroplówek. Umiesciłem ten post poniewasz ten temat nie był poruszany na sfd...

witam Mam 100 zl i chce zainwestowac w suplementy( białko + kreatyna) jakie produkty wybrac i jak je brac, łączyc itp. z góry dzieki :)

witam. jestem nowy i troche zielony jak narazie. chcialbym zebyscie doradzili mi jakie mozna wykonywac ćwiczenia w domu na mase, bo jak narazie nie mam pieniążków zeby sie wybrac regularnie na silownie także prosilbym o pomoc i rozpisanie jakis ćwiczen. Dysponuje jedynie hantlami 10 kg. dzieki

elo bral ktos moze ta odzywke i jakie efekty